1、快速眨眼头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2到3次眨眼运动即可。2、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。3、看远看近法看远方3分钟，再看手掌1到2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可有效消除眼睛疲劳。4、瞅鼻尖缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
39问医生
如何快速缓解视力疲劳?
李卓
眼科
副主任医师
中南大学湘雅二医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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