脚踝韧带松弛可通过运动训练、手术治疗等方式恢复正常。
1、运动训练：踝关节韧带略微放松，一般对踝关节功能影响不大，运动康复主要可以考虑，如肌肉力量训练，以提高踝关节周围肌肉的力量，提高踝关节的稳定性，从而恢复正常。2、手术治疗：踝关节韧带严重松弛会直接降低踝关节的稳定性，轻微的运动会导致扭伤、挫伤等运动损伤，影响运动功能。关节镜手术应考虑修复和重建局部韧带的紧密性和结构，恢复踝关节的运动功能。
避免过度的蹲、跑、跳和登山活动，这容易导致踝关节内部软骨的异常摩擦，也会导致踝关节炎，从而影响踝关节的屈伸和负重活动。
1、运动训练：踝关节韧带略微放松，一般对踝关节功能影响不大，运动康复主要可以考虑，如肌肉力量训练，以提高踝关节周围肌肉的力量，提高踝关节的稳定性，从而恢复正常。2、手术治疗：踝关节韧带严重松弛会直接降低踝关节的稳定性，轻微的运动会导致扭伤、挫伤等运动损伤，影响运动功能。关节镜手术应考虑修复和重建局部韧带的紧密性和结构，恢复踝关节的运动功能。
避免过度的蹲、跑、跳和登山活动，这容易导致踝关节内部软骨的异常摩擦，也会导致踝关节炎，从而影响踝关节的屈伸和负重活动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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