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深睡不足浅睡偏多怎么办？

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
你好，你提供的情况是睡眠质量不佳，白天精神不振。根据你提供的情况建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身心健康，不喝浓茶咖啡不熬夜不要有太大的心理生活工作压力。
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2023-03-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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