晚上喝蜂蜜水减肥吗？_39问医生

晚上喝蜂蜜水减肥吗？

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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晚上喝蜂蜜水一般可以起到辅助减肥的作用。

蜂蜜水中含有丰富的果糖、维生素、微量元素等营养物质，晚上喝蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动，促进体内毒素和废物排出，还可以促进体内多余水分的排出，从而达到辅助减肥的作用。

但要注意的是，晚上喝蜂蜜水要适量，避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，蜂蜜水的热量比较高，晚上喝过多蜂蜜水可能会导致热量堆积，从而引起肥胖。

除了喝蜂蜜水辅助减肥外，还可以通过跑步、游泳、爬山等运动方式，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。

2022-09-13 浏览100次

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