上班压力大晚上睡不着可以通过调整作息、饮食调整、药物治疗等方式进行改善。
1、调整作息
上班压力过大，晚上睡不着，可能是由于白天睡眠过多导致的，建议患者白天尽量少睡觉，多参加一些户外运动，晚上睡觉时可以通过喝热牛奶、泡脚等方式改善睡眠。
2、饮食调整
如果患者存在失眠的情况，可以通过饮食进行调整，在睡前可以适量喝热牛奶，有助于睡眠。也可以在睡觉前适量喝热水，有助于促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。
3、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，可以在医生的指导下服用安神补脑液、阿普唑仑片等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过针灸、按摩等方式进行改善。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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