39问医生

常用的消除运动疲劳的方法有？

任晓强 内科 医师
南宫市北胡卫生院
咨询
你好，根据你的描述来说，消除疲劳可以通过泡澡，中医按摩针灸等方法，缓解肌肉酸痛，缓解疲劳。疲劳多是过度劳累导致的。建议平时多注意饮食，如果疲劳，可以适当的多喝奶，利于缓解肌肉劳损和疲劳。平时多晒太阳，多注意休息，保持好的睡眠，避免劳累。
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2019-05-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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