我经常自责，觉得外面没意思，总特别后悔活

你好，你的这种情况属于抑郁症。建议你服用疏肝解郁胶囊和奥氮平进行治疗，调整好自己的心态，多到户外活动参加体育锻炼必要的话找心理医生进行心理治疗。