锻炼身体对于肾虚是有用的,但不能一概而论。锻炼身体是中医养生、保健的一个重要手段,能够起到强壮身体、提高人体正气、增强脏腑功能、增强人体免疫力的作用。锻炼身体的方法包括跑步、打太极、散步、做瑜伽、做体操等,能够起到锻炼人体肾气的作用,对于肾虚、肾气不足、肾精亏虚等病症有一定的辅助治疗作用。锻炼身体对于肾虚所引起的症状有一定的缓解作用,比如腰膝酸软、头晕目眩、遗精、尿频、便溏等。锻炼身体对于肾虚所引起的症状,有一定的缓解作用,但不能一概而论,应具体问题具体分析。锻炼身体时应注意避免过度劳累,以免加重肾虚症状。锻炼身体时应注意避免在高温的环境中锻炼,以免耗伤人体阴液,加重肾虚症状。锻炼身体的同时还应结合药物治疗,可选择六味地黄丸、金匮肾气丸等药物。