怀孕吃燕窝的好处主要有补充营养、增强记忆力、促进胎儿发育等。燕窝是一种比较常见的滋补品，含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸、唾液酸以及精氨酸等多种营养元素，具有滋阴补肺、化痰止咳、养胃益脾等功效。
1、补充营养
燕窝含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁以及B族维生素、尼克酸、核黄素、硫胺素等营养物质，怀孕期间吃燕窝可以补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。
2、增强记忆力
燕窝中含有丰富的燕窝酸，燕窝酸是一种特殊的酸味，可以使孕妇的心情保持舒畅，在一定程度上可以提高孕妇的记忆力。
3、促进胎儿发育
燕窝中含有丰富的燕窝酸，燕窝酸具有促进胎儿大脑发育的作用，可以促进胎儿的神经系统发育，对胎儿的智力和视力发育有一定的好处。
此外，怀孕期间吃燕窝还可以起到改善孕妇的皮肤状态、增强身体免疫力等作用。虽然燕窝的好处有很多，但也并不是所有孕妇都可以吃，尤其是对燕窝过敏的孕妇，吃了之后可能会出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐等症状，此时应及时就诊。
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