39问医生

晚上老失眠喝什么茶好？

晚上老失眠喝龙眼百合茶、玫瑰花茶、桂圆茶等有利于安神助眠。
1、龙眼百合茶，龙眼可以调节血液循环，百合可以安神，在夜晚饮用龙眼和百合，可以起到安神的效果，可以舒缓精神，有助于入睡。2、玫瑰花茶，在睡眠前可以喝一些干红玫瑰花茶，具有清热解毒、促进新陈代谢、排毒养颜的效果，睡前喝可以安神助眠。3、桂圆茶，桂圆具有补气、安神、缓解精神紧张、帮助睡眠等作用，长期喝下去还可以增强人体的免疫力。
失眠的治疗还需要调整心态，养成良好的睡眠习惯，喝茶只是一种辅助手段，若症状持续加重建议及时前往神经内科进行治疗。