肤色应该算是小麦色吧，想要内调变白一点

你好，可以考虑吃一些美白的食品，比如西红柿，纯牛奶，柠檬汁，长期保持皮肤湿润，考虑使用一些美白的护肤品，洗面奶，沐浴露，吃点阿胶，每天早上一个大枣，平时可以喝一些茉莉花茶之类的。建议少晒太阳，少熬夜，适度锻炼等。

• 提问： 那胶原蛋白液那种东西有用吗
  回答： 有一定效果的，注意不要吃辛辣刺激的食物，建议使用正品。
• 提问： 谢谢
  回答： 应该的，一般情况下可以使皮肤变得更加白净，光泽，水嫩的。
• 提问： 那医生有推荐的吗，感觉现在太多打广告的
  回答： 相对来说做药的厂家他的标准要卡得严一些，比如修正药业生产的胶原蛋白口服液或胶囊。另外汤臣倍健的也不错。