怎么瘦臀部和腿?_39问医生

大绝大多部分腿部减肥不成功者.主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食.这些人常常突出地限制热量的摄入.但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此.饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合.例如，多吃些富含维生素的蔬菜与水果，不要多食那些富含脂肪的膳食，特别是快餐等。