改善拖延症的心理方法?_39问医生

根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像您所说的拖延症的话，主要就是由于自己的性格因素所导致的，所以说建议您平时的话可以有规律，有计划的来做一个计划的表格，规范自己平时每天要做的事情，然后每天尽量按照表格上的计划去执行。谢谢。