肩膀晒伤了通红疼痛可以采取冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、皮质类固醇膏、皮肤屏障修复剂等治疗方法。如果疼痛加剧或出现水泡，应尽快就医以避免进一步的皮肤损伤。
1.冷敷
冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛。可使用冰袋或者湿毛巾覆盖在患处。适用于轻微到中度的晒伤，以减轻炎症反应。
2.抗组胺药
抗组胺药能够舒缓瘙痒症状。常用口服抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定等。适合于缓解晒伤引起的轻至中度瘙痒。需注意不宜与其他中枢抑制剂共用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有止痛消炎的作用。常见有布洛芬、对乙酰氨基酚等。用于减轻晒后肌肉酸痛及轻微发热。服用时应遵循医嘱，避免超量使用。
4.皮质类固醇膏
皮质类固醇膏能快速缓解红肿、疼痛等症状。例如氢化可的松乳膏、卤米松乳膏等。对于严重的晒伤情况有效。长期大面积使用需谨慎，并遵医嘱调整用药计划。
5.皮肤屏障修复剂
皮肤屏障修复剂有助于恢复受损肌肤屏障功能。选择含有神经酰胺、透明质酸的产品。针对受损的皮肤起到保湿、促进愈合作用。按说明书指导使用，确保正确涂抹。
晒后应注意避免进一步的日光曝晒，以免加重损伤。同时，建议患者平时外出要做好防晒工作，戴遮阳帽、打遮阳伞以及涂防晒霜等。
1.冷敷
冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛。可使用冰袋或者湿毛巾覆盖在患处。适用于轻微到中度的晒伤，以减轻炎症反应。
2.抗组胺药
抗组胺药能够舒缓瘙痒症状。常用口服抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定等。适合于缓解晒伤引起的轻至中度瘙痒。需注意不宜与其他中枢抑制剂共用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有止痛消炎的作用。常见有布洛芬、对乙酰氨基酚等。用于减轻晒后肌肉酸痛及轻微发热。服用时应遵循医嘱，避免超量使用。
4.皮质类固醇膏
皮质类固醇膏能快速缓解红肿、疼痛等症状。例如氢化可的松乳膏、卤米松乳膏等。对于严重的晒伤情况有效。长期大面积使用需谨慎，并遵医嘱调整用药计划。
5.皮肤屏障修复剂
皮肤屏障修复剂有助于恢复受损肌肤屏障功能。选择含有神经酰胺、透明质酸的产品。针对受损的皮肤起到保湿、促进愈合作用。按说明书指导使用，确保正确涂抹。
晒后应注意避免进一步的日光曝晒，以免加重损伤。同时，建议患者平时外出要做好防晒工作，戴遮阳帽、打遮阳伞以及涂防晒霜等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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