身体晒伤后可以采取冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、皮肤外用药物、皮质类固醇膏剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以避免进一步的皮肤损伤。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部肿胀、减少发红及减轻疼痛感；但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.抗组胺药
口服抗组胺药物如苯海拉明、西替利嗪等按说明书指示剂量服用。这类药物能有效抑制组织胺释放，从而减轻瘙痒、红斑等症状；长期大量使用时需监测肝肾功能。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等按说明书指示剂量服用。此类药物具有解热镇痛作用，可缓解发热、头痛、肌肉酸痛等不适；服药期间应避免饮酒。
4.皮肤外用药物
涂抹防晒霜SPF30以上并含有UVA/UVB保护成分，在日间每隔2-3小时重新涂抹一次。这些成分能够帮助过滤掉大部分太阳紫外线，从而预防进一步损伤；选择无香料且适合敏感肌肤的产品。
5.皮质类固醇膏剂
在医生指导下适量涂抹含弱效至中效皮质类固醇的软膏如氢化可的松乳膏、卤米松乳膏等。皮质类固醇通过抑制免疫反应来减轻炎症，对于轻度至中度晒伤引起的红斑、水肿有较好效果；不宜长期连续使用。
晒后修复需遵循正确的护肤步骤：首先避免立即暴晒于阳光下以防色素沉着加剧；其次，建议患者平时外出要做好防晒工作，出门戴遮阳帽或者打遮阳伞，也可以涂抹防晒霜，以免加重病情。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部肿胀、减少发红及减轻疼痛感；但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.抗组胺药
口服抗组胺药物如苯海拉明、西替利嗪等按说明书指示剂量服用。这类药物能有效抑制组织胺释放，从而减轻瘙痒、红斑等症状；长期大量使用时需监测肝肾功能。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等按说明书指示剂量服用。此类药物具有解热镇痛作用，可缓解发热、头痛、肌肉酸痛等不适；服药期间应避免饮酒。
4.皮肤外用药物
涂抹防晒霜SPF30以上并含有UVA/UVB保护成分，在日间每隔2-3小时重新涂抹一次。这些成分能够帮助过滤掉大部分太阳紫外线，从而预防进一步损伤；选择无香料且适合敏感肌肤的产品。
5.皮质类固醇膏剂
在医生指导下适量涂抹含弱效至中效皮质类固醇的软膏如氢化可的松乳膏、卤米松乳膏等。皮质类固醇通过抑制免疫反应来减轻炎症，对于轻度至中度晒伤引起的红斑、水肿有较好效果；不宜长期连续使用。
晒后修复需遵循正确的护肤步骤：首先避免立即暴晒于阳光下以防色素沉着加剧；其次，建议患者平时外出要做好防晒工作，出门戴遮阳帽或者打遮阳伞，也可以涂抹防晒霜，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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肌醇烟酸酯片
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