每天加强锻炼一般能改善肾虚，但是需要在医生的指导下进行。
肾虚通常是由于过度劳累、年老体衰、久病不愈等原因所引起，患者通常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。每天坚持适当地锻炼，有利于增强自身体质，对于改善肾虚有一定的辅助作用。但是要注意锻炼的强度，以免对身体造成损伤。
肾虚的患者还可以在医生的指导下使用右归丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中还应注意避免过度劳累，同时还应注意饮食，可以多吃一些羊肉、韭菜等温补肾阳的食物。另外，还可以进行适当的运动，如慢跑、打太极拳等，有助于增强自身体质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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