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虚胖与实胖中医怎么减肥?

任冬梅 内分泌科 副主任医师
解放军第九六零医院 三级甲等
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虚胖的人主要两种，一种是怕冷饭量小不易流汗，一种是易流汗饭量大怕热，虚胖不需要节食，只要戒掉零食的习惯。后者需要有效的食欲控制和使用素食替代肉类或膳食来减少能量摄入。胖子想要达到他们理想的体重。有氧运动是一种消耗能量的运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。
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2019-06-20 浏览100次
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