最佳受孕期一般是在排卵日前后，通常是在下次月经来潮前的14天左右。
排卵日是指卵子排出的时间，一般是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日前后同房怀孕的概率会比较大。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，排卵期同房可以提高受孕率。
备孕期间要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤、鲫鱼汤等，可以补充身体所需要的营养，对受孕也有一定的帮助。另外，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
