饭后金刚坐的好处一般有促进胃肠道蠕动、促进食欲、缓解便秘、促进睡眠等，坏处一般有引起消化不良、导致胃酸分泌过多、导致血压升高等。
1、好处
饭后金刚坐是一种静态的坐姿，可以更好地帮助消化，促进胃肠道蠕动，能够帮助食物的消化和吸收，还可以促进食欲，缓解食欲不振的症状。饭后金刚坐还可以促进肠道蠕动，能够帮助缓解便秘的症状，还可以促进睡眠。
2、坏处
如果饭后金刚坐姿不正确，可能会导致胃肠道受到压迫，从而引起消化不良的情况。如果饭后金刚坐姿不正确，可能会导致颈椎受到压迫，进而会导致脑部供血不足，会引起头晕、头痛等不适症状，还可能会出现失眠的情况。
建议患者在饭后半小时到一个小时再进行金刚坐，同时还需避免在饭后进行剧烈运动，以免导致胃肠道出现不适的情况。另外，患者在坐金刚坐时，还需注意腰部的挺直，避免出现弯腰的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
乳结泰胶囊
脉舒平袋泡茶
