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金刚坐对脾胃的作用

王东梅 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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金刚坐，对脾胃是有通畅排气的作用 。有助于肠道系统和消化系统的通畅排气，强健脊椎周围中心肌肉。天气凉快的时候要注意两膝、颈部、后脑的保暖。户外打坐要注意保暖，不要坐在湿地上。饱胀或饥饿时，不能打坐。要保持空气流通，室内静坐，但不可随风而坐。体型要求非常严格，但也要注意放松。
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2021-09-28 浏览100次
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