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艾灸后多梦睡眠质量不好

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艾灸后出现多梦、睡眠质量下降，可能与个体体质差异或艾灸时间、强度不当有关，并非人人都会出现，多数情况下调整方式后可逐渐缓解。艾灸偏温补，部分人经络敏感或本就偏热体质，晚间施灸易扰动心神，影响睡眠深度。建议将艾灸安排在白天，缩短单次时长，选穴以平和为主，并观察身体反应。若多梦持续不改善，可暂停并咨询专业医师，同时保持规律作息与放松心情，睡眠会慢慢恢复平稳。