老年人补钙吃胶囊的钙还是钙片呢_39问医生

一般情况下，老年人补钙吃钙片的钙是比较好的，但也可以选择吃含有碳酸钙的钙片。

随着年龄的增长，骨质会发生退行性病变，容易出现骨质疏松的情况，而且体内的钙元素会大量流失。此时患者可以在医生的指导下服用钙片进行治疗，能够补充体内所需要的钙元素，以免病情持续发展，同时也可以遵医嘱服用碳酸钙胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的效果。

除此之外，患者还可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，也可以适当吃排骨、鲫鱼等富含钙元素的食物，能够为身体补充所需要的营养。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、散步等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进钙的吸收。