产妇吃糯米的好处主要包括补充营养、促进消化等，但也有可能会导致肥胖、消化不良等坏处。
1、好处
糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，产妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于促进机体的恢复。糯米中还含有丰富的淀粉，可以促进产妇的唾液和胃液分泌，有助于消化，可以改善产妇食欲不振的情况。
2、坏处
但需要注意的是，糯米中含有大量的糖分，如果产妇过量食用，可能会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪，导致产妇出现肥胖的情况。此外，糯米不易消化，如果产妇过量食用，可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
产妇在产后应注意饮食多样化，可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进产后恢复。同时，产妇还可以适当进行运动，如散步、打太极拳等，可以促进机体新陈代谢，有利于促进产后恢复。
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