失眠晚上睡不着觉怎么办？

曹玺主治医师三甲

辽宁中医药大学附属第二医院消化内科

失眠晚上睡不着觉一般与心理压力大等因素有关系。首选非药物疗法，包括以下几个方面：放松心情，可借助舒缓的音乐帮助入睡；产生疲劳感，比如看晦涩难懂的书籍；睡前洗热水澡或热水泡脚；每晚22点-23点准时上床休息；睡前喝一杯牛奶、小米粥或在豆浆中加珍珠粉等，均利于安眠。

2022-08-26 12:27 举报

就诊科室：精神病

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000-5000元）

就诊准备：说清楚自己的情况

并发疾病：

便秘焦虑症睡眠障碍

相关检查：

颅脑MRI 脑脊液的化学检查脑葡萄糖代谢显像脑氧代谢显像颅脑CT 颅脑超声检查

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