通常情况下，香蕉、桂圆、西瓜等水果含钾量最高。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，每100克香蕉中含有520毫克的钾元素，因此，适当吃香蕉可以补充身体所需要的钾元素，在一定程度上还可以用于改善低钾血症引起的不适现象。
2、桂圆
桂圆中含有丰富的钾元素、铁元素等营养成分，每100克桂圆中含有520毫克的钾元素，适当吃桂圆可以补充身体所需要的营养，还可以用于改善缺铁性贫血引起的不适现象。
3、西瓜
西瓜中含有丰富的钾元素、维生素、膳食纤维等营养成分，每100克西瓜中含有530毫克的钾元素，适当吃西瓜可以补充身体所需要的水分，在一定程度上还可以用于预防中暑等疾病，同时，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
除此之外，还包括橘子、橙子、葡萄等水果。但是任何食物都不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现严重不适，建议及时就医治疗。
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