葛根粉每天吃多少合适？_39问医生

葛根粉每天吃多少合适？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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葛根粉具有清热解渴、活血解渴的作用。它还含有植物雌激素、葛根素、氨基酸、钙、铁、硒等人体所需的营养物质，有助于保护心脑血管、提高免疫力、美容养颜等。但葛根粉味甘性凉，不建议多服，过量服食可能损伤肠胃功能，一般情况下，每天吃10-30克左右就可以了。

2019-06-21 浏览100次

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