身体保持饥饿感的好处主要包括促进新陈代谢、提高免疫力、促进胃肠道蠕动、促进睡眠、增强食欲等。
1、促进新陈代谢
新陈代谢是指机体与环境之间的物质和能量交换，保持人体内环境的稳定。如果患者长期处于饥饿状态，能量得不到补充，就会消耗自身的蛋白质、脂肪、糖分等，从而使身体的各个器官功能下降，对身体的新陈代谢造成不良影响。
2、提高免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞的过程。如果患者长期处于饥饿状态，就能够提高自身的免疫力，减少各种疾病的发生。
3、促进胃肠道蠕动
胃肠道蠕动是指食物从胃部经过食管到达肠道的过程，胃肠道蠕动可以促进食物的消化和吸收，还可以帮助胃肠道内的食物残渣排出体外，有利于身体健康。如果患者长期处于饥饿状态，胃肠道蠕动就会加快，从而促进胃肠道内的食物残渣排出体外，有利于胃肠道蠕动。
4、促进睡眠
如果患者长期处于饥饿状态，会导致体内的血糖水平下降，从而使大脑的神经处于兴奋的状态，在一定程度上还可以改善睡眠质量。
5、增强食欲
如果患者长期处于饥饿状态，会导致体内的营养物质摄入不足，从而出现食欲不振、体重减轻等情况，在一定程度上还可以增强食欲。
建议患者平时要注意合理饮食，避免过度节食，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
