便秘主要是由于各种原因引发的肠蠕动减慢.建议你建立健康的生活方式,增加食物中的膳食纤维,多吃新鲜青菜和水果,多喝水,养成每天定时排便的习惯,每天双手顺时针按摩腹部,以促进肠蠕动,必要时可服用蜂蜜,麻油等帮助通便,一般不主张使用药物 。