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回奶期可以吃莴笋吗？

赖毛华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。哺乳期妈妈吃了能增进食欲，补充更多的营养和能量，从而也让宝宝健康成长。哺乳期能吃莴笋，莴笋不会导致回奶。莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴笋中的铁元素很容易被人体吸收，哺乳期食用新鲜莴笋，可防治缺铁性贫血。
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2019-07-08 浏览100次
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