39问医生

莴笋是催奶的还是回奶的？

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莴笋具有催奶的效果。莴笋营养丰富，具有镇静神经、排毒、清肠的作用。怀孕期间吃莴笋可以补充叶酸，哺乳期妇女也可以吃莴笋，莴笋可以为母亲和孩子提供丰富的营养。但是莴笋本身有点苦，所以吃的时候最好用热水烫一下，这样味道会更好。哺乳期妇女需要多吃新鲜蔬菜和水果，并通过食用各种蔬菜为母亲提供营养，以确保母乳的数量和质量。