胳膊腿总抽筋多考虑是缺钙引起的，也可能与寒冷刺激、肌肉劳损等原因有关，因此可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、缺钙
如果经常挑食、偏食，可能会导致摄入的钙元素不足，从而引发缺钙，通常会出现浑身乏力、生长缓慢、抽搐等症状。因此患者可以适当吃牛奶、鸡蛋等食物，可以补充身体所需要的钙元素。必要时也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
2、寒冷刺激
如果不注意自身保暖，受到寒冷刺激，可能会使局部肌肉发生收缩，从而出现肌肉痉挛、局部僵硬等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、肌肉劳损
经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉受到牵拉，导致局部劳损，通常会出现局部酸胀、疼痛等不良反应。患者可以通过推拿、按摩等方式进行辅助治疗。必要时，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是癫痫、破伤风等疾病造成的，建议患者立即就医，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
巴氯芬片
丙戊酸钠缓释片
