肌腱断裂后，可采取肌腱修复术、物理疗法、功能性锻炼、弹性绷带固定、肌肉平衡训练等方法进行康复训练。
1.肌腱修复术
肌腱修复术通过手术直接缝合断裂的肌腱两端，使其重新连接起来。此方法适用于急性或新鲜性肌腱完全断裂的情况。
2.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、超声波治疗等非侵入性干预手段，以促进血液循环和缓解肿胀。此类措施适合在术后初期使用，旨在减轻术后不适感。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列渐进性的活动范围练习及力量训练，以恢复受损区域的功能。这类训练应在专业人员指导下开展，并根据患者个体差异调整难度和频次。
4.弹性绷带固定
弹性绷带固定是一种常见的辅助工具，用于稳定受伤部位，限制过度运动，有利于损伤组织的愈合。通常在医疗监督下进行，可作为某些特定阶段的物理疗法补充。
5.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练着重于增强未受损肢体的相关肌肉群，以支持受损肢体的负荷能力。此策略主要用于预防长期不使用导致功能下降的问题。实施时需考虑个体差异，防止过度使用。
在肌腱断裂后，应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和肌腱功能恢复。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体机能恢复正常状态。
1.肌腱修复术
肌腱修复术通过手术直接缝合断裂的肌腱两端，使其重新连接起来。此方法适用于急性或新鲜性肌腱完全断裂的情况。
2.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、超声波治疗等非侵入性干预手段，以促进血液循环和缓解肿胀。此类措施适合在术后初期使用，旨在减轻术后不适感。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列渐进性的活动范围练习及力量训练，以恢复受损区域的功能。这类训练应在专业人员指导下开展，并根据患者个体差异调整难度和频次。
4.弹性绷带固定
弹性绷带固定是一种常见的辅助工具，用于稳定受伤部位，限制过度运动，有利于损伤组织的愈合。通常在医疗监督下进行，可作为某些特定阶段的物理疗法补充。
5.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练着重于增强未受损肢体的相关肌肉群，以支持受损肢体的负荷能力。此策略主要用于预防长期不使用导致功能下降的问题。实施时需考虑个体差异，防止过度使用。
在肌腱断裂后，应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和肌腱功能恢复。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体机能恢复正常状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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