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肌腱断裂怎么做康复训练

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肌腱断裂后康复训练需循序渐进，通常分为早期、中期和后期三个阶段。早期以被动活动为主，在专业指导下进行轻柔的关节屈伸，避免牵拉断裂部位；中期逐步加入主动肌肉收缩练习，动作缓慢可控；后期可增加抗阻训练，帮助恢复力量与功能。训练强度与进度因损伤程度和个体差异而不同，需定期评估调整。康复期间注意观察局部反应，出现明显不适及时就医，保持耐心与信心，配合康复计划稳步推进。