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每天早上吃两个鸡蛋能减肥吗
尚青华
副主任医师
三甲
中国中医科学院西苑医院
心血管科
每天早上吃两个鸡蛋不利于减肥 。
这是因为鸡蛋中的蛋白质和脂肪含量较高，而热量也相对较高。如果在摄入鸡蛋的同时没有进行适当的运动消耗热量，或者饮食中没有控制其他高热量食物的摄入，那么鸡蛋可能会成为导致体重增加的因素。因此，为了减肥，除了控制鸡蛋的摄入量，还需要注意整体饮食的平衡和适量运动。
汪治国
副主任医师
三甲
咸宁市中心医院
皮肤性病科
减肥期间早晨的话是可以吃两个鸡蛋的，但是不能够吃太多其他高热量的东西，尤其是在午饭和晚饭的时候，如果要是吃一些富含油脂比较多的食物，可能会出现长胖的现象。同时在平时的时候一定要忌食一些巧克力，糖果，膨化食品之类的零食，因为这种零食的热量远超过于正餐。
2019-07-10 03:18 举报