每天早上快走40分钟通常能起到一定的减肥作用。
快走是一项度间歇性训练，能够提高新陈代谢速率，在一定程度上加速脂肪燃烧，并且由于是在饭前进行锻炼，此时体内没有食物，机体只能调动自身的脂肪来供能，从而达到较好的减肥效果。
如果在快走后及时进食了高热量、高糖分的食物，可能会抵消掉部分减肥效果。
需要注意的是，运动结合饮食控制才能更好地实现减肥目标，建议合理安排饮食结构，避免暴饮暴食或摄入过多高热量食品。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，以促进身体健康。
快走是一项度间歇性训练，能够提高新陈代谢速率，在一定程度上加速脂肪燃烧，并且由于是在饭前进行锻炼，此时体内没有食物，机体只能调动自身的脂肪来供能，从而达到较好的减肥效果。
如果在快走后及时进食了高热量、高糖分的食物，可能会抵消掉部分减肥效果。
需要注意的是，运动结合饮食控制才能更好地实现减肥目标，建议合理安排饮食结构，避免暴饮暴食或摄入过多高热量食品。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，以促进身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
