想要锻炼腿部需要多进行腿部的运动才能增加腿部肌肉。然后可以采取跪立的姿势屈髋，首先跪在瑜伽垫上，将左腿向前跨，将身体前移，把重心落在左腿上，直到髋部，有拉伸的感觉为止。也可以进行后抬腿的运动，头部朝向正前方，将双膝弯曲，在身后伸展另一条腿。
39问医生
做什么运动可以增加腿部肌肉？
柴东东
主治医师
三级甲等
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66
2019-07-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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