更年期发胖怎样轻松减肥?_39问医生

更年期发胖怎样轻松减肥?

冯仰伟妇产科副主任医师

解放军960医院三级甲等

咨询

建议去当地正规医院，找专业的医生，咨询一下，其实减肥的最好方法是控制饮食以及增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜以及水果，乳黄瓜，西红柿，柚子，木瓜等。晚餐尽量少吃或不吃主食。增加运动量，就是坚持每日快走或慢跑一个小时。只要坚持，就一定会受到预期的减肥效果。

2019-07-11 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

更年期发胖怎样轻松减肥?