孕妇健忘证可以多吃一些蛋白质、维生素、卵磷脂等含量较高的食物。
1、蛋白质含量较高的食物
蛋白质是人体所需的营养物质，适当补充蛋白质可以增强记忆力，改善健忘的症状。常见的蛋白质含量较高的食物有鸡蛋、牛奶、牛肉等。
2、维生素含量较高的食物
维生素是维持人体生命活动的有机物质，适当补充维生素可以增强记忆力，改善健忘的症状。常见的维生素含量较高的食物有胡萝卜、猕猴桃、苹果等。
3、卵磷脂含量较高的食物
卵磷脂可以促进脑细胞的发育，适当补充卵磷脂可以改善健忘的症状。常见的卵磷脂含量较高的食物有核桃、松子、花生等。
除此之外，还可以多吃一些钙元素含量较高的食物，也可以起到健脑的效果。
