坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期可以吃白菜。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食以清淡、易消化、有营养为主。而白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，可以补充产妇所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防产后便秘的情况。而且白菜中的维生素有助于促进产妇的身体恢复，也有利于乳汁的分泌，所以产褥期可以吃白菜。
但由于白菜属于凉性食物，产妇不宜过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。在食用白菜时，产妇还应避免与西瓜、螃蟹、冰淇淋等寒凉食物一同食用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
产妇在产褥期还应注意保持情绪稳定，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。在饮食上还应注意保持营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如西红柿、鸡蛋、苹果等，有助于促进身体恢复。如果在产褥期出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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