燕麦和苹果能一起吃吗？_39问医生

燕麦和苹果能一起吃吗？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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可以的。燕麦是一种粗粮，富含膳食纤维。多吃膳食纤维不仅能增加胃肠蠕动，促进消化吸收，加速体内代谢废物和毒素的排出，还能润肠通便，避免便秘。经常吃可以减轻肠胃负担，慢慢达到减肥的效果。此外，经常吃燕麦的朋友应该知道吃燕麦容易感到饱，可以避免过量摄入，并且可以通过控制食物摄入来控制体重。

2019-07-12 浏览100次

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