体质寒凉的人通常是能吃豆腐的，但是要注意适量。
豆腐属于日常饮食中常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且豆腐性凉，体质寒凉的人群吃豆腐并不会加重病情，而且对身体有一定的好处，所以体质寒凉的人通常是可以吃豆腐的。但是要注意避免过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
体质寒凉的人群在日常生活中要注意做好保暖措施，避免受凉。同时也要注意保持营养均衡，可以多吃温热的食物，如羊肉、牛肉等，避免食用生冷、辛辣、油腻等食物，如雪糕、辣椒、炸鸡、冰淇淋等。而且也要适当参加体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强抵抗力，有利于身体的恢复。
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