午睡时间长了头疼可能为睡眠不足等生理因素导致，也可为偏头痛等病理因素导致。
1、生理因素。夜间睡眠不足，午睡时间太短，可能导致睡眠不足和头痛，也可能会长时间睡觉后脑血流量暂时性增多，脑血管扩张，脑血管壁的神经受到拉伸刺激，引起头痛。2、病理因素。除睡眠等生理因素外，下午感冒可导致感冒等疾病，或偏头痛、丛集性头痛等原发性头痛，在医生的建议下服用阿司匹林等药物进行治疗，脑梗死、脑血管畸形等脑血管疾病，流感等急性传染病也可导致上述情况。
患者可以选择按摩头部，比如用梳子敲打或按摩头部，用食指和中指旋转头痛，也可以起床到户外通风，这样微风可以刺激大脑神经，缓解神经紧张，从而缓解头疼的症状。
1、生理因素。夜间睡眠不足，午睡时间太短，可能导致睡眠不足和头痛，也可能会长时间睡觉后脑血流量暂时性增多，脑血管扩张，脑血管壁的神经受到拉伸刺激，引起头痛。2、病理因素。除睡眠等生理因素外，下午感冒可导致感冒等疾病，或偏头痛、丛集性头痛等原发性头痛，在医生的建议下服用阿司匹林等药物进行治疗，脑梗死、脑血管畸形等脑血管疾病，流感等急性传染病也可导致上述情况。
患者可以选择按摩头部，比如用梳子敲打或按摩头部，用食指和中指旋转头痛，也可以起床到户外通风，这样微风可以刺激大脑神经，缓解神经紧张，从而缓解头疼的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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