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白燕麦片和黑麦片那个适合减肥？

潘琳莉 血液肿瘤科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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白燕麦片和黑燕麦片没有什么区别都很适合减肥。燕麦是属于低热量的食品，吃了后有很好的饱腹感，长期的饮用可以很好的起到减肥效果，麦片里面含的物质也是比较丰富的，含有丰富的铁和钙，可以很好的预防贫血状况，不要吃一些水果类的燕麦，水果里面含有糖分比较高，不利于减肥。
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2019-07-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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