甩呼啦圈能瘦腰吗？_39问医生

甩呼啦圈能瘦腰吗？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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转呼啦圈，这种减肥方式，可以减肥腰部和腹部脂肪。然而，每天必须达到运动量，并且必须坚持很长时间才能燃烧体内的脂肪。建议每天至少锻炼45分钟。然而，仅仅锻炼并不能控制饮食，也不利于减肥。饮食也应控制在少吃脂肪和高糖含量的食物，最好晚上吃水果和蔬菜，不要吃主食。

2019-07-12 浏览100次

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