黄瓜籽粉可以吃一个星期左右就有效果的，但是一定要按照说明书上的来进行服用的。这种黄瓜籽粉对骨骼有促进骨痂形成的作用的，也可以起到修复的作用，或者是功能锻炼的，也可以促进修复的，这段时间尽量的多劳逸结合，不要做剧烈运动，也可以补充一些维生素c。
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