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运动后多久吃东西不会胖又减肥？

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孙广政 副主任医师
广州市第一人民医院 三甲
运动后吃东西会胖吗？
在运动减肥之后，我们是可以适当的吃东西的。其实在我们做完运动后，燃烧热量的效果就没有自己理想那么好
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
大姨妈期间吃东西真的不会胖吗
大姨妈期间吃东西不一定会胖。 大姨妈期间吃东西是否会胖取决于个体差异。因为每个人的体质不同，所以对
娄娜 主任医师
长春市中心医院 三甲
月经吃东西会不会胖
女性在来月经期间吃东西是不会导致发胖的。但是在平常如果饮食过量的话，就不排除有发胖的可能。和来不来
邹华章 主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
减肥运动后吃什么好
减肥运动后适量食用鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等食物比较好。但需要注意的是，这些食物并不能直接起到减肥的作用
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
减肥运动后饿了怎么办
减肥运动后饿了可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，也可以吃一些富含维生素的食物，还可以遵医嘱使用药物
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
减肥运动后腿疼还继续运动吗
减肥运动后腿疼不宜继续运动。 减肥运动后腿疼主要是因为运动引起的肌肉劳损、乳酸堆积等，此时如果继续
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
减肥运动后全身酸痛是好事
减肥运动后全身酸痛通常是正常现象，但也可能是过度训练、缺乏休息或其他潜在健康问题的表现。 运动后全
江医生 主任医师
其他
运动后腿酸是在减肥吗
运动后腿酸不是在减肥。运动后肌肉碱酸是因为长期不运动，突然运动导致肌肉的分泌乳酸，引起的身体酸痛。
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
减肥运动后口渴喝水好吗
减肥运动后口渴喝水是好的。 减肥运动后口渴喝水好，是因为运动过程中会大量出汗，导致身体脱水，此时补
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动后大腿酸痛是减肥有效果了吗
运动后大腿酸痛并不是减肥是否有效的指标。 运动后的肌肉酸痛主要是由于高强度训练引起的肌纤维微细结构
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
减肥运动后肌肉酸痛还能继续运动吗
减肥运动后肌肉酸痛时不宜继续运动。 减肥运动后肌肉酸痛可能是由于乳酸堆积、肌纤维损伤等情况引起的。
苏振波 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三甲
减肥运动后肌肉酸痛还能继续运动吗
减肥运动后肌肉酸痛一般不能继续运动 。因为锻炼的强度比较大，大量的乳酸在肌肉处堆积，从而出现酸痛的
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
减肥运动后很饿可以吃零食吗？
减肥运动后不建议吃零食。 减肥运动后身体处于代谢活跃状态，能量消耗较大，此时食欲会有所增加。如果摄
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
减肥吃4个鸭爪会不会胖
减肥期间适量食用4个鸭爪通常不会导致发胖，但需注意控制摄入量以避免影响减重效果。 鸭爪富含优质蛋
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
减肥吃4个鸭爪会不会胖
减肥吃4个鸭爪一般不会胖，但是建议减肥的人群在减肥期间适量食用鸭爪，以免影响减肥效果。鸭爪中含有丰
武志娟 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
节食减肥后怎么调整才不会胖回来
节食减肥后可以通过饮食调理、运动调理等方式调整，一般不会出现反弹的情况。节食减肥是一种不健康的减肥
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
晚上主食吃什么不会胖又减肥
晚上主食可以选择燕麦片、红薯或玉米等食物，这些食物热量相对较低，有助于控制体重。 1.燕麦片 燕麦
林慧颖 主治医师
海口市第四人民医院
减肥期间肚子饿吃什么能不饿,又不会胖
肚子饿一般是指饥饿，通常情况下，减肥期间饥饿吃一些低热量、低脂肪、高蛋白、高膳食纤维的食物一般不会
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
减肥期间吃粉会不会胖
减肥期间吃粉是否会发胖，需要根据食用量以及个人代谢能力来分析，不能一概而论。若是适量食用且个人代谢
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
减肥期间晚上吃柿子会不会胖
减肥期间晚上吃柿子一般不会胖，但是需要控制好摄入量。柿子是比较常见的水果，当中含有比较丰富的维生素
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