在运动减肥之后，我们是可以适当的吃东西的。
其实在我们做完运动后，燃烧热量的效果就没有自己理想那么好了。但如果在这个时候，我们适当补充一些优质的食物，比如一些优质的蛋白质食物，就可以有效的帮助我们提高运动消耗。这样吃东西不但可以给我们提供饱腹感，还会使我们能量燃烧得更加充分。
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