39问医生

每天跑步多少公里合适减肥？

廖海林 主治医师
三级甲等
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跑步距离可以根据自己的身体状况而定，一般跑步时间可以在30-40分钟就可以，跑步时非常燃脂的一像体育运动，每天养成跑步的习惯，会增强自身的免疫力，还可以大大减轻自己的体重，我们要注意跑步时要保持正确的跑步姿势，跑完步不能喝水。
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2019-07-18 浏览100次
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