39问医生

胃下垂的运动治疗方法？

姚伟龙消化内科主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

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如果是胃下垂的话，肯定不能做太激烈的运动。1、两脚分立，两手各握2－3公斤重的哑铃，分别置于腰间。两腿屈膝下蹲，然后还原。2、预备姿势同上节。两手持铃向背后交叉摆动，然后还原。3、仰卧地上，两腿伸直向上后举起，直到脚越过头部，然后还原。4、预备姿势同上节。做起坐动作，力求头部与膝盖相碰，然后还原。

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2022-09-05 浏览100次

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