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茯苓芡实山药薏米莲子,煮粥前要泡吗？

王宇明 中医骨伤针灸科 主治医师
兴安盟人民医院 三级甲等
咨询
山药的主要功效是促进消化，而且对于肠胃非常有好处，薏米的主要作用是除湿气，所以平时湿气大的人可以适当的服用薏米，而莲子的作用具有清肠通便的作用。所以适当的服用茯苓，芡实，山药，薏米莲子有非常大的好处，但是也不宜过量，这些食材在进行煮粥之前是有必要浸泡的，这样会使口感更好。
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2023-01-18 浏览100次
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