膝关节僵硬三个月怎么恢复锻炼？_39问医生

膝关节僵硬三个月怎么恢复锻炼？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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由于长时间固定引起的关节僵硬，比较常见。这种关节僵硬只能通过功能锻炼得到纠正，在骨折已经愈合的情况下，建议你循序渐进的增加活动量，可以做慢跑和下蹲锻炼，争取用两个月左右的时间把关节的功能恢复到正常，在锻炼的过程中肿胀和疼痛可能会加重，希望你能坚持下去，时间长了就很难恢复了。

2022-09-16 浏览100次

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